Higiena jamy ustnej
PRAWIDŁOWA HIGIENA JAMY USTNEJ
Dla zachowania prawidłowej higieny jamy ustnej zaleca się myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku przez minimum 2- 3 minuty. Poprawnie należy codziennie czyścić wszystkie powierzchnie zęba. Szczotka skutecznie umyje trzy powierzchnie : żującą, wewnętrzną i zewnętrzną , natomiast nie dostanie się do powierzchni stycznych.
W tym celu konieczne jest stosowanie odpowiednich narzędzi są to:
- nici dentystyczne,
- wykałaczki,
- szczoteczki między zębowe, które skutecznie usuwają płytkę nazębną z przestrzeni między zębowych
Zęby myjemy układając szczoteczkę pod kątem 45 stopni, w połowie dotykając ząb a w połowie dziąsło i wykonujemy małe okrężne ruchy.
Nitkowanie należy wykonywać przynajmniej raz dziennie przed pójściem spać. Nitkę prowadzimy od dziąsła do powierzchni żującej zęba (należy uważać aby nie przeciąć brodawki dziąsłowej).Bardzo wygodna jest technika pętli : tworzymy pętlę na kciuku jednej ręki i napinamy nitkę palcem wskazującym drugiej.
Higienę jamy ustnej możemy uzupełnić stosując płyny do płukania jamy ustnej, które usuną resztki złogów nazębnych oraz nieprzyjemny zapach z ust.